I første episode av Sterkere Podcast diskuterer vi viktige kostholdsprinsipper for å oppnå effekt med tap av fettmasse og treningsprinsipper og metoder for å oppnå muskelvekst. Vi går både gjennom det generelle og flere spesifikke emner innenfor disse temaet. Til sist snakker vi om mindre detaljer som kan være av betydning for de ekstra interesserte og reflekterer rundt hvilke detaljer som er verdt og ikke verdt å bry seg om avhengig av hva slags treningsmål man har.
Innhold
00:00 – 00:16 — Podkastintroduksjon
00:16 – 00:38 — Introduksjon til tema 1
00:38 – 38:17 — Hvordan bør vi spise for å redusere fettmassen?
38:17 – 38:32 — Introduksjon til tema 2
38:33 – 1.09.05 — Hvordan bør vi trene for å bygge muskelmasse?
1.09.05 – 1.11.33 — Avsluttende tanker og oppsummering
Hør på Sterkere podkast
Abonner og lytt til Sterkere via Apple Podcasts, eller via RSS-feed.
Eller lytt til episoden direkte under her:
