ØNSKER DU Å BLI STERKERE?
Lytt til Sterkere på din favoritt podkastplattform Lytt på iPhoneLytt på AndroidSiste episoder og innlegg
#5. Å tøye eller ikke tøye?
I femte episode av Sterkere Podcast snakker vi om bevegelighetstrening. Ettersom dette er et tema Martin og Benjamin ikke er eksperter på, har vi invitert Melina Meyer Magulas. Hun har en mastergrad i idrettsfysiologi og er tidligere ballettdanser på høyt nivå. Hun...
#4. Utholdenhetstrening
I fjerde episode av Sterkere Podcast snakker vi om utholdenhetstrening. Ettersom dette er et tema Martin og Benjamin ikke er eksperter på, har vi invitert Melina Meyer Magulas. Hun har en mastergrad i idrettsfysiologi og er aktiv utøver i langrenn. Her er det masse...
#3. “Bulletproof coffee”
Innhold "Bulletproof coffee" er en ny kostholdstrend fra USA som mange nordmenn har hoppet på. Er det noen helsemessige fordeler ved å putte smør og olje i kaffen? Vi ser nærmere på påstandene 00:00 - 00:16 — Podkastintroduksjon 00:16 - 06:15 — Introduksjon til...
#2. Trening av kjernemuskler for prestasjon og rehabilitering
I andre episode av Sterkere Podcast diskuterer vi trening av kjernemuskler for prestasjon og rehabilitering, og prøver å finne ut hvilken plass denne typen trening bør ha for mosjonister og idrettsutøvere. Kjernemusklene får ofte mye oppmerksomhet i sammenheng...
#1. Introduksjon, fett og muskler
I første episode av Sterkere Podcast diskuterer vi viktige kostholdsprinsipper for å oppnå effekt med tap av fettmasse og treningsprinsipper og metoder for å oppnå muskelvekst. Vi går både gjennom det generelle og flere spesifikke emner innenfor disse temaet. Til sist...
